Ricetta: Sogliola e capesante all'arancia - Ricetta per Secondi di Pesce - Istruzioni e Ingredienti per preparare Sogliola e capesante all'arancia

 

Ricetta: Sogliola e capesante all'arancia

Ricetta inserita da:

Fede (Staff)

il 09.12.2007
 
Caratteristiche
 
Categoria: Secondi di Pesce
Tempo:
  • Preparazione: 15 Min
  • Cottura: 13 Min
  • Pronta In: 28 Min
Difficoltà: Facile
Nazione: Italia
Dose: 4 persone
Stagioni:
  • Autunno
  • Inverno
Altre Caratteristiche:
  • Celiaci
 
Descrizione
 
Morbidi involtini di sogliola irrorati con un fondo di cottura dal sapore straordinario, preparato con un fondo morbido di porro , capesante e fettine agrodolci d'arancia pelata a vivo. Un secondo piatto raffinato e leggero, ideale per chi ha voglia di festeggiare le vacanze natalizie in modo semplice ma gustoso.
 
Ingredienti
 
  • Filetti di sogliola, 600g
  • Capesante senza guscio, 12
  • Arance, 4
  • Porro, 1
  • Burro, 20g
  • Zucchero, 1 cucchiaio
  • Sale
  • Pepe
  •  
    Preparazione
     
    1. Pelate a vivo le arance e riducetele a fette raccogliendo il succo in una ciotola. Arrotolate i filetti di sogliola a modi involtino e fissateli con uno stecchino.
    2. Fondete il burro in una padella e ammorbiditevi la parte bianca (e un pò di verde) del porro tagliata in precedenza a fettine. Aggiungete gli involtini di sogliola e, dopo circa 3 minuti di cottura unite le capesante, condite di sale e cuocete per ancora 2 minuti.
    3. Bagnate il tutto con il succo d'arancia amalgamato allo zucchero, cuocete per circa 5 minuti e poi completate con le fettine d'arancia. Cuocete per un altro minuto e poi servite.
     
    Presentazione
     
    Decorate gli involtini con la parte verde del porro.
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